Czy zdrowe jest jedzenie całej cytryny?
Czy zdrowe jest jedzenie całej cytryny?

Wideo: Czy zdrowe jest jedzenie całej cytryny?

Wideo: Czy zdrowe jest jedzenie całej cytryny?
Wideo: 🍋Czy woda z cytryną odtruwa organizm, odchudza, uodparnia? 5 rzeczy które nie potrafi woda z cytryną 2024, Marsz
Anonim

Cytryny zawierają dużą ilość witaminy C, rozpuszczalnego błonnika i związków roślinnych, które zapewniają im szereg zdrowie korzyści. Cytryny może pomóc w utracie wagi i zmniejszyć ryzyko chorób serca, anemii, kamieni nerkowych, problemów trawiennych i raka.

W związku z tym, co się dzieje, gdy jesz dużo cytryn?

Może rozzłościć żołądek. Zbyt wiele czegokolwiek jest złą rzeczą, nawet jeśli chodzi o cytrynowy woda. Podczas cytrynowy sok zawiera szereg korzyści zdrowotnych, wyciskanie zbyt wiele w twojej wodzie może powodować niebezpieczne skutki uboczne dla twojego zdrowia, w tym pogorszenie wrzodów i rozwój GERD, raporty Livestrong.

Podobnie, czy jedzenie cytryn uszkodzi moje zęby? Cytryny są dobre źródło witaminy C ale cytrynowy sok jest bardzo kwaśny i Móc powodować erozję w ząb emalia z biegiem czasu. Jeśli to osłodzisz cytrynowy woda z cukrem zwiększasz ten ryzyko ząb próchnicy. Płukanie Twój usta czystą wodą po wypiciu.

W związku z tym, ile cytryn dziennie jest bezpiecznych?

Zarówno Datta, jak i dr Sood sugerują, że wyciskanie soku z dwóch osób cytryny za dzień , wystarczy, aby utrzymać nawodnienie. Co więcej, doskonale zdrowe jest picie każdego soku z cytryny dzień.

Jak jesz cytrynę?

Bates zaleca dodanie co najmniej połowy cytrynowy (w plasterkach) do ośmiu do 10 uncji wody. Czy najlepiej dodać? cytrynowy na zimną, ciepłą czy gorącą wodę? Ciepła woda przez całą drogę. Ta temperatura pomaga w ekstrakcji witaminy C i polifenoli z obu cytrynowy i jej skórki.

Zalecana: