Spisu treści:

Czy można jednocześnie przyjmować multiwitaminę i witaminę D?
Czy można jednocześnie przyjmować multiwitaminę i witaminę D?

Wideo: Czy można jednocześnie przyjmować multiwitaminę i witaminę D?

Wideo: Czy można jednocześnie przyjmować multiwitaminę i witaminę D?
Wideo: Żelazo i anemia - to powinieneś wiedzieć! Jabłka faszerowane gwoździami dobrym źródłem żelaza? 2024, Marsz
Anonim

Nie znaleziono interakcji między multiwitamina i witamina D3 . Ten czy niekoniecznie oznacza, że nie istnieją żadne interakcje. Zawsze skonsultuj się z lekarzem.

Mając to na uwadze, czy możesz jednocześnie przyjmować multiwitaminę i witaminę D?

Podobnie, jeśli ty bierzesz osobny dodatek z witamina D , A, E lub K, Brać to o godz różne czas dnia niż twój multiwitamina ponieważ może zmniejszać wchłanianie innych rozpuszczalnych w tłuszczach witaminy w Twoim multiwitamina . Więc, Brać im o godz różne czas dnia niż twój multiwitamina.

Następnie pojawia się pytanie, czy witamina D w mojej multiwitaminie jest wystarczająca? Witamina D Suplementy Jedzenie D -bogate jedzenie to najlepszy sposób na zdobycie witamina D . Jest zalecany dla niektórych, ponieważ może pomóc w poprawie wchłaniania naturalnego witamina D . Oba suplementy są produkowane inaczej, ale oba mogą podnieść witamina D poziomy w Twój krew. Bardzo multiwitaminy mieć 400 j.m witamina D.

Poza powyższym, jakich witamin i suplementów nie należy brać razem?

5 składników odżywczych, które należy przyjmować – lub unikać – razem, aby uzyskać najlepsze wchłanianie

  • Wytyczne dotyczące wchłaniania składników odżywczych.
  • Para: Żelazo + Witamina C.
  • Para: Witamina D + Wapń.
  • Para: Witamina B12 + Folian.
  • Para: Witamina D + Omega-3.
  • Unikaj: żelaza + wapnia.

Czy mogę brać różne witaminy razem?

Łączenie suplementów Wola normalnie nie przeszkadzają w ich działaniu, a w niektórych przypadkach mogą być korzystne, na przykład witamina C wspomaga wchłanianie żelaza. Jednak niektóre suplementy mogą wchodzić ze sobą w interakcje.

Zalecana: