Czy mogę przyjmować Omega 3 z multiwitaminami?
Czy mogę przyjmować Omega 3 z multiwitaminami?

Wideo: Czy mogę przyjmować Omega 3 z multiwitaminami?

Wideo: Kwasy tłuszczowe Omega 3 EPA + DHA Jak dawkować i dlaczego warto? | SUPLE NEWS 2022, Grudzień
Anonim

Nabierający obaj multiwitamina i olej rybny suplement nie jest konieczne, ale razem Móc poważnie uzupełnisz swoją dietę. Plus, podczas gdy multiwitamina z minerałami Móc pokrywa Twoje podstawowe zapotrzebowanie na witaminy i minerały, w większości robić nie stanowią źródła zdrowego tłuszczu. To tam olej rybny suplement wchodzi.

Czy multiwitaminy zawierają Omega 3?

Te multiwitaminy dostarczają 22 niezbędne witaminy i minerały oraz dodatkowe zastrzyk Omega-3 (200 mg) EPA i DHA (180 mg) – co może zmniejszyć ryzyko choroby niedokrwiennej serca.

Podobnie, kiedy powinienem przyjmować multiwitaminę i olej rybny? Brać-z dala: Weź olej rybny suplementy w ten w tym samym czasie co multiwitamina suplementy. Oni powinnam być przyjmowane z jedzeniem dla maksymalnej skuteczności, chyba że ten posiłek jest przed aktywnością fizyczną. W tym przypadku, Brać Zarówno olej rybny oraz multiwitamina suplementy z jedzeniem w późniejszym okresie ten dzień.

Wiedz też, czy mogę jednocześnie przyjmować witaminę C i olej rybny?

Nie znaleziono interakcji między Olej rybny oraz Witamina C. Ten czy niekoniecznie oznacza, że ​​nie istnieją żadne interakcje. Zawsze skonsultuj się z lekarzem.

Czy można przyjmować kompleks Omega 3 i witaminę B razem?

Niedawne badanie zgłoszone przez nas wykazało, że łączona suplementacja obu aneuryna12 oraz omega-3 Kwasy tłuszczowe razem zwiększa poziomy BDNF w korze i hipokampie mózgu [18].

Popularny według tematu